Статья рассказывает о метаболических адаптациях, которые мешают человеку похудеть, и дает рекомендации по правильному прощанию с весом. Автором является профессиональный бодибилдер и исследователь спортивного питания Эрик Трекслер. Статья напоминает о необходимости консультации со специалистом перед принятием рекомендаций и предостерегает от возможных различий в подходах к похудению.